Munkáltatói és munkavállalói oldalról is sokkal több toleranciára van szükség a napokban kialakult helyzetben, hiszen egy eddig nem tapasztalt szituációval kell szembenéznünk, és abban helytállnunk. Az otthonról dolgozó szülők, és az iskolák, óvodák bölcsődék bezárása miatt otthon rekedt gyerekek elhelyezését, étkeztetését és felügyeletét is meg kell oldani.

Nézzük, hogyan tudjuk ebből a helyzetből a legjobbat kihozni:

1. Beszéljük őszintén munkáltatónkkal a helyzetünkről
Beszéljük meg, hogy hogyan leszünk képesek ellátni munkahelyi feladatainkat. Kérjük meg, hogy ha szükséges, csúsztatott munkaidőben dolgozhassunk, így napközben időt tudunk szakítani a gyermekünk ellátására. Ha végképp nem tudjuk ellátni a feladatainkat, akkor ezt nyíltan mondjuk meg, és keressünk közösen valami kompromisszumot, akár a feladatok munkatársak közötti átcsoportosításával.

2. Beszéljünk a családban élő felnőttekkel a munkamegosztásról
Osszuk szét a napi háztartási teendőket. Legyen minden feladatnak felelőse. Ki főz, ki takarít, ki intézi a szükséges bevásárlást. Természetesen, amit tudunk, munkaidő után intézzünk. Amit nem, azt pedig próbáljuk meg napi rotációban, egymást segítve végezni.

3. Beszéljük gyermekünkkel a kialakult helyzetről
Minden gyermekkel az életkorának megfelelően őszintén beszéljünk meg, hogy miért kell Anyának vagy/és Apának otthon dolgoznia. Kérjük a gyermekünk segítségét és támogatását ebben. Ha iskolás gyermekünk van, akkor őt lefoglalja a tanulás, viszont ha óvodás vagy bölcsődés, akkor sokkal nagyobb szervezést jelenthet. Ha van segítségünk, akkor osszuk be úgy az időt, hogy amíg az egyikünk játszik a gyermekkel a másikunk dolgozik. Próbáljuk munkánkat 30-40 perces szakaszokra osztani és akkor tényleg csak a munkára koncentráljuk. Legyenek STOP időszakok, amikor csak baj esetén osztjuk meg figyelmünket családtagjainkkal.

Talán a legnehezebb, ha egyedül vagyunk otthon gyermekünkkel és nincs segítségünk. Ilyenkor leginkább az alvási időszakot tudjuk intenzíven munkával tölteni. Ha nincs más megoldás mesefilmekkel, hangoskönyvekkel kössük le a gyermekek figyelmét.

5. Mindenkinek legyen időbeosztása
Ne hagyjuk, hogy kicsússzanak a dolgok a kezeink közül, ezért állítsunk fel napirendet. A sulisoknak segíthet az iskola által meghatározott időbeosztás, de mi felnőttek is alakítsuk ki a saját rutinunkat. Keljünk fel minden nap ugyan abban az időben, végezzük el a reggeli teendőket, aztán mindenki korának megfelelően lásson hozzá a munkájához. Étkezzünk egészségesen és ne feledkezzünk meg a napi mozgásról sem. Időben feküdjünk le, hogy kipihenhessük magunkat. Ezt a legszigorúbban tartsuk is be, hiszen így lehetünk csak hatékonyak.

5. A kényszerpihenő esetén néhány ötlet:

Óvodásoknak:

A közelgő húsvét okán, kérjük meg gyermekünket, hogy készítse el a húsvéti dekorációt, akár ennek a nyuszis videónak a segítségével: https://www.youtube.com/watch?v=aIsyQSlXBxo

Ha van saját kertünk, könnyebb helyzetben vagyunk, hiszen másokkal történő érintkezés nélkül tudunk levegőzni, játszani, szaladgálni. Ha azonban erre nincs lehetőségünk, akkor a kicsik mozgásigényét torna vagy tánc videókkal is leköthetjük. Ezeket akár együtt is végezhetjük. https://www.youtube.com/watch?v=38zvbrWVqeU

Néhány ötlet iskolásoknak:

A sulisok tanulnak, tehát elvileg ők elfoglalják magukat a digitális tanórák keretében. De a kényszer „pihenőt” kihasználhatjuk arra is, hogy ismételjenek, gyakoroljanak. Általános és középiskolás matek anyagok 5-10 perces videók formájában az alábbi linken érhetők el: http://www.zsenileszek.hu

3000 új feladat matematika, környezetismeret, természetismeret, biológia, földrajz, fizika és kémia tantárgyakból az alábbi linken:http://www.okosdoboz.hu/

Valljuk be, lehet, hogy nekünk felnőtteknek sem árt egy kis ismétlés.

Néhány ötlet nagyobbaknak és felnőtteknek

Esténként színházba is mehetünk, persze csak virtuálisan. A világhálón rengeteg színházi közvetítést nézhetünk, így nem kell lemondanunk a kultúráról sem:https://www.youtube.com/results?search_query=sz%C3%ADnh%C3%A1zi+el%C5%91ad%C3%A1sok+felv%C3%A9telei

Kreatívkodjunk! Remek szórakozás lehet a festés. Nem kell hozzá vászon és profi festékkészlet, csak egy rajzlap és az otthon található festékek: https://www.youtube.com/watch?v=76jpCIZTq2E

Barangoljunk virtuálisan a világ múzeumaiban, akár Madame Tussauds múzeumába is bekukkanthatunk: https://www.youtube.com/watch?v=-G3Dq0BeN7I

2020.03.20.